立秋

《咏廿四气诗·立秋七月节》

唐朝·元稹

不期朱夏尽，凉吹暗迎秋。

天汉成桥鹊，星娥会玉楼。

寒声喧耳外，白露滴林头。

一叶惊心绪，如何得不愁？

NO.1  立秋节气介绍

立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，一般在每年公历8月7或8日。立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气(处暑)才出暑，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。

NO.2  立秋节气三候

一候凉风至：在立秋后的五天里，我国许多地区开始刮偏北风，温暖的偏南风暖湿空气逐渐减少，所以北风会给各地带来温度上的降低，所以说凉风来了，民间常有的说法是“立秋一日，水冷三分”也正是这个道理。

二候白露降：立秋以后，虽然在秋老虎的作用下，中午的天气依然会炎热，但是早晚却因为刮风的缘故，导致气温降低，由于早晚温差比较大，夜间的湿气接近了地面，所以空气中含有的水蒸气在清晨的时候就会凝结成白雾。特别是在一些海边区域，由于白露的现象，经常会出现大雾弥漫的现象。

三候寒蝉鸣：寒蝉，蝉的一种。又称寒螿、寒蜩。这种蝉比普通蝉体型较小，最善于在秋初的季节鸣叫，人们一听到这种蝉的叫声，就知道现在已经进入立秋的时节了，马上就要进入真正的秋季，天气开始逐渐变凉了。

NO.3  立秋习俗

1、贴秋膘：民间有句俗语“立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好”。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。不过，现在的生活平日里已经吃得很好、夏天也注意保养，因此不需要在立秋那天特别食补。

2、啃秋：在立秋这一天，江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗，称之为啃秋。据说吃了之后，接下来的冬天、春天，都不会拉肚子；有地方还有立秋时节吃西瓜，可以防止秋痱子产生的说法。

3、吃秋桃：立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。